ДНЕВНИК ГТО: ИТОГИ/ВЫВОДЫ/ИНСАЙТЫ (предупреждение: будет много текста)
Щас прихожу в себя, специально торможу себя, стараюсь максимально замедлиться. И понимаю, что йога - это тот универсальный инструмент, который подходит всем.
Йога нужна не только людям, которые ведут малоподвижный образ жизни , но и активным спортсменам. Снять напряжение с мышечного корсета. И психологическое в том числе.
Это такой кайф чувствовать каждую мышцу отдельно, как она тянется, работает. Быть пластичной. Легкой в движении. А не быть комком этих мышц.
Лишний раз убедилась , что йога - она для всех. Хоть и маркетологи говорят, что такого быть не может, чтобы продукт был для всех . Но Йога - это то самое исключение.
И я не перестаю петь оды йоге а в частности своей программе йогатерапии.
Итак,
✅ В рамках подготовки к ГТО я вновь встала на лыжи. И даже поучаствовала в городской гонке «Братская Лыжня», где заняла второе место
✅ Я стала ходить в бассейн. ГТО показало, что тут надо еще потренироваться. Усилить этот момент.
✅ Занималась в тире🎯
✅ + 4 кг на весах. Хотя толком ничего не ела от переутомления, а позже - от сотрясения
✅ Травма колена. Восстанавливаю. Было повреждение не только наружных, но и внутренних тканей.
✅ Особый Vibe - это общение с людьми, которые с тобой на одной волне. Поддержка.
Огромное спасибо всем, кто писал/звонил/поддерживал.
✅ Я увидела в жизни свой идеал семейных отношений-а это значит, что это возможно. Что это не мои фантазии. Все реально.
✅ Выявила свои слабые и сильные стороны. Не только физические, но и психологические.
Йога конечно «подрасслабила» меня в последние годы: с ее принятием, отсутствием напряжения, отпусканием.
Я отвыкла действовать в условиях борьбы. И что нужно иногда побороться.
Соревновательный момент - учит максимально быстро и эффективно действовать. Собираться с силами физическими и с духом.
Иногда все-таки нужно побороться, чтобы взять «свое». Пусть и с собой.
Но парадоскально, к этому я тоже пришла - благодаря йоге.
В общем, если вы спросите меня: стоит ли идти на ГТО. Конечно 💪 я вас всегда поддержу и помогу.