МОЙ ОПЫТ МЕДИТАЦИИ
Как я уже рассказывала, я человек с креативным мышлением, у меня бесконечный поток мыслей и идей 💡, плюс это ещё усложняется моей половой принадлежностью к женскому роду 😂
И медитации-это отличный способ остановить поток и рой мыслей💬, и даже более - систематизировать их. Но этот навык тоже нужно тренировать.
Я давно хотела научиться медитировать🧘♀️И даже пробовала. Голосовые эти медитации. Знаете, когда ведешь голосом. Но как-то они мне не особо заходили. Позже я поняла почему.
И у меня даже есть своя авторская записанная мною медитация. Кстати, которая получила положительные отзывы.
Но мне лично (как и всем нам) нужен все-таки проводник. Человек, которому ты доверяешь. И такое теплое ощущение у меня вызвала Лена Елена Попова
Поэтому я пригласила в нашу студию специально Лену, чтобы она научила меня, а также всех желающих правильно медитировать. И каково было удивление, что есть медитации динамические. Мне они понравились больше. Это прям мое.
Прошлым летом мы ходили в Йога-поход на мыс бык и было очень круто 🙌 У нас была практика на намерение 💫
Для меня это было то, к чему я стремлюсь - создать то самое Пространство для женщин и деток 💚
Да и вообще - Место Гармонии для всех женщин. Независимо мама она или нет. Где она может позаботиться не только о своём физическом здоровье, но и психологическом состоянии. Развиваться духовно и ментально.
Место, где можно побыть нужной, слабой, правой, корявой, беззащитной, нежной, смелой, серьёзной - где тебя принимают любой 💚 место, где можно побыть своей 🙌
При этом где тебя никто к будет осуждать, давать оценку , заставлять меняться. Тебе просто будут даваться все инструменты (будь то физические, духовные или психологические практики) - а ты берёшь то, что именно тебе нужно.
Вы знаете, для меня Студия Студия Йоги, фитнеса и сенсорики LIZA - это не просто работа/бизнес. Это часть меня и моей души.
Таково было мое намерение🙏
Но весь прикол в том, чтобы создать такое место, быть его хозяйкой, нужно самой стать такой женщиной.
И тут начался тот самый меджик💫Деталей я вам рассказать не могу. Потому что это очень личное. Но я думаю многие заметили разницу.
И еще тогда сидя на берегу Ангары, после практик я проговорила: «Знаете, я больше не хочу прятать свою силу, скрываться, быть якобы слабой, не хочу больше быть кем-то в угоду другим. Я хочу быть собой. Проявляться. Хочу явить миру всю свою данную мне от природы силу и мощь. Ведь я больше не могу ее сдерживать, чтобы быть удобной, да и не хочу просто».
Помнишь, Лена, эти слова? Ты еще тогда поугорала, что сама Ангара «возмутилась» в такт со мной 🌊
Вот так бывает, что одна практика (зависит конечно, как ты в нее входишь, прорабатываешь себя) может в корне поменять твою жизнь. И развернуть ее на 180 градусов.
Невозможно за 1 день изменить свою жизнь. Но можно изменить свои мысли. Которые послужат началу изменений.
