Юлия искала направление для укрепления здоровья и формы тела и начала заниматься йогой. После первых занятий она обратила внимание на проблемы со спиной и гибкостью, но благодаря регулярным тренировкам и ответственному подходу, ее общая гибкость улучшилась, а спина стала более пластичной. Следующей целью Юлии является самостоятельное выполнение сложных поз йоги.
# Йога
Йога-нидра - это метод расслабления и глубокой релаксации, который помогает восстановить умственное и физическое здоровье. Практика может использоваться в процессе реабилитации после тяжелых травм. Нидра не требует физической подготовки и подходит как для новичков, так и для опытных практикующих. Стоимость практики - 500 рублей, длительность - 1 час.
Стать преподавателем йоги и начать зарабатывать можно с помощью Академии Йоги. В университете вы изучаете маркетинг в йоге, практикуете с сокурсниками, стажируетесь в онлайн и офлайн-студиях йоги, получаете информационную поддержку по развитию карьеры и бизнеса. В итоге вы наберете первых учеников, получите опыт и контакты в студиях в вашем городе или онлайн, создадите и монетизируете собственный проект. До 15 апреля в Академии действуют специальные условия оплаты.
В данном дневнике автор рассказывает о своем опыте подготовки к ГТО, включая участие в гонке на лыжах, занятия в бассейне и тире, а также о травме колена. Она также подчеркивает важность йоги для всех, включая активных спортсменов, и рассказывает о своих инсайтах и выводах, сделанных в ходе подготовки.